jak zdjecia

Jak nastąpi koniec pompki to będą zdjęcia ?

hej widzę, że nie tylko wzrost podobny ogólnie dużo nas łączy jak tak patrzę na zdjęcia :D ja to pompy na nogach nie mam, za to mam podobnie opuchnięte po pracy ehh.. powodzonka :D

ja chyba nie bardzo mam kogo karmić Nawet nie zartuj ;-) Jak narzekalas ostatnio, ze jestes glodna, to mialam napisac, ze miesnie sobie wyhodowalas, to teraz trzeba cierpiec bo one glodne sa %-) Zdjecia potwierdzaja, ze masz kogo karmic /-)_

Zobaczymy jak u Ciebie. Najwyżej będę robić zdjęcia do ogólnej oceny wyglądu. Chyba, że coś ruszy za tydzień. Dzisiaj planowałam pobiegać no ale pogoda nie dopisała. Może nie pada ale strasznie wieje.. Na dokładkę połamało mnie w szyi i nie mogę obrócić głowy w lewą stronę. Cały czas mam nadzieję, że przejdzie, bo trening mnie czeka }:-(. 3maj się [...]

będą zdjęcia :-) jak się człowiek zaczyna zastanawiać nad regeneracją to oznacza , że czas na regenerację :-D

Łokurva, wcześniej oglądałam Twoje zdjęcia na mniejszym ekranie i teraz w rzeczywistej rozdzielczości widać, jak niewiele z Ciebie zostało:-D Fałdki z ud zniknęły i jest super:-)) no i proporcje też masz piękne. Ciekawe co teraz postanowisz;-)

[...] sles. Bardzo delikatne. Ale babydream plącze włosy i trzeba umieć myć nim włosy. Z odżywek genialna jest garniera z avokado. Jest bez silikonów. Do tego na koniec najlepiej jakąś odżywkę bez spłukiwania. Polecam na noc olejowanie, ale tu każdemu służą inne oleje. Moje wolą olej lniany niż kokos. A jeszcze bardziej miksy. Trochę oleju, miodu, [...]

No jak stoisz prosto to od razu mniej mnie lędźwia bolą %-) a samej zdjęcia da się zrobić - postaw tel na jakimś meblu, oprzyj o coś, jak nie masz głosowego sterowania czy nie dogadujesz się z samowyzwalaczem to możesz filmik nagrać i wyciągnąć z tego screeny :-) Swoją drogą jak już jesteśmy przy potencjalnym pogłębianiu lordozy to warto pamiętać [...]

[...] rewelacyjna Paulina Pryłowska oraz jedna z debiutantek(nie pamietam nazwiska). Po raz pierwszy w Polsce odbyly sie zawody w fitnessie meskim. 2 zawodnikow wygladajacych jakby z roznych bajek, lecz ten gorzej zbudowany mial lepszy program dowolny. Zobaczymy jutro jak ocenia to sedziowie. Od 12 przerwa do 16. Parę minut po 16 na scenę wyszli [...]

[...] parę refleksji: 1) słyszałem w radiu audyycję o motywacji żuli. chodziło nie o zawodowców, morderców czy bóg wie kogo, ale o zwykłych zuli. może zabrzmi to dziwnie, ale jak pyta się ciebie taki gość : co się k***wa patrzysz?!?!? to chodzi mu o OKAZANIE SZACUNEK. jaki z tego wniosek? jak się zaczniemy płaszczyć, to ustawimy się "niżej w [...]

korfa ja tam lubie murzynki albo chinki cycki nawet nawet maja jak chcecie sie podniecic to 2 zdjecia do dziennika swoje wstawilem

te zdjecia a marca to nic zobaczyłbys z grudnia 2007 jak miałem 106kg to dostałbyś szoku jak skoncze to cykl to je wstawie ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-02 18:14:47 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-02 18:15:06

[...] ideą jest otwartość na zawodników,udział w zawodach dla kulturystów na każdym poziomie,nie ma zadnej dyskryminacji zawodników z innych federacji,narodowości itp. Po prostu-jak kiedyś było na zawodach,zanim zostało to skomercjalizowane i połączone z biznesem:każdy chętny może wystartować na zawodach dowolnego stopnia:od mistrzostw narodowych [...]

To sa zdjecia z mistrostw swiata,startowały tam też typowe kulturystki i zawodniczki fitness. Strój bikini,ocena sylwetki,przód,boki,tył,ocena umiesnienia oraz układ dowolny 90 sekund. Preferencje Ms Shape-kobiece kształty bez przesadnej definicji i umieśnienia-cos jak bikini...

HEHE Dzięki - nogi na pół dziennika - nie wiem, jak się tu zdjęcia zmniejsza. No sauna była, ale dzisiaj jeszcze większa. Dzisiejszy trening: Rozgrzewka 20min rowerka. 3x20 1. MC 15kg na rękę hantla 32kg 3x20 2. Uginanie nóg leżąc 10kg 3. Uginanie nóg leżąc z opuszczaniem 1 nogą 1x20 7kg 4. Wspięcia na palce 35kg 1x40 (na zmęczenie) 40kg 5. [...]

[...] nic nie osciagniemy bez diety, dlatego od niej zaczalem. Warto zaznaczyc, ze była to moja pierwsza przemyslana dieta,. Wczesniej jadlem ile wlezie i masa rosla. Niestety jak latwo się domyslic wzrosla tez ilosc tluszczu, ktorego zaplanowalem się pozbyc. Oto przykladowa dieta w dni treningowym i nietreningowym: Przykladowy posilek w dzien [...]

spoko Magda, nie robie zimowych zapasów, jak zwierzaki szykujące sie do hibernacji chociaż coś tam pewnie przybrałam napuchałam ewidentnie, ale to raczej okresowe zmiany w ogóle znalazłam moje foto z zeszłych wakacji - wspaniała waga 58kg. Dawno i nieprawda... Przykro sie patrzy na takie zdjęcia, widząc na co dzień coś innego w lustrze Inna [...]

dobry wieczór jako że wiosna nadchodzi wielkimi krokami, wypada ogarnąć się sylwetkowo krótko: czas: 12 tygodni (start 14.02, finał 7.05) cel: redukcja %bf cel poboczny (stały i niezmienny): paczka w MC TRENING: 15-10-5 z priorytetem na dół (by Martucca) D1: 1. Przysiad 2. Wykroki ze sztangą albo sztangielkami 3. Przysiad sumo 4. Pompki (z [...]

nie aż tak, ale uwielbiam gościa na tygodnia powinny być zdjęcia, jak będe mieć, to coś wrzucę

Szalona jesteś, że robisz bear complex, ale jak wyleczę plecy, to chyba też spróbuję Siostra, planujesz jakieś zdjęcia wrzucić? Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-09-28 22:28:50